Yin jooga

Yin joogal on transformatiivne mõju nii kehale kui meelele. Yin jooga olemuseks on pikad venitused, peatudes poosides kauem ning lõdvestades lihaseid. Selline kerge, kuid pidev sidekoe stimuleerimine parandab liigeste tervist ja liikuvust,  aitab laadida keha energiasüsteemi ning väga loomulikul viisil suunab meie tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud, meditatiivse seisundi. Yin praktika valmistab keha ja meele ette pikemaks meditatsioonipraktikaks.